Pour de jolies jambes tonifiées et de belles fesses. Avec l'âge, les grossesses, l'inactivité, deux zones musculaires faiblissent plus vite que les autres: les bras et les adducteurs.
Voir aussi sur aufeminin notre défi 30 jours spécial bras fermes et dessinés ici. Challengez-vous sur 30 jours ! 5.